Salah satu cara mudah untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi konsumsi makanan yang tinggi kalori. Oleh sebab itu, sayuran sangat cocok dikonsumsi karena rendahnya kandungan kalori.
1. Selada
Kandungan kalori yang rendah dan serat yang tinggi adalah manfaat utama dari sayur selada. Selain itu terdapat kandungan lain seperti vitamin K, provitamin A, dan folat.
2. Gubis
Sayuran ini memiliki jumlah nutrisi yang melimpah. Gubis mempunyai manfaat mencegah kanker sebab mengandung banyak mineral, serat dan vitamin yang menyehatkan.
3. Timun
Banyak yang suka makan timun karena rasa segar dan kadar air yang melimpah. Selain dikonsumsi, sayuran ini bisa kita gunakan sebagai wajah untuk memberi efek cerah.
4. Bayam
Dan sayuran terakhir yang cocok untuk diet ini memiliki jumlah nutrisi yang tidak kalah dengan sayuran lain. Bayam juga punya manfaat lain seperti untuk menjaga mata kita tetap dalam kondisi prima.
Selain sehat, keempat sayuran ini sangat cocok untuk diet dan membantu tujuan kita untuk menurunkan berat badan.
