Kadar serat yang ada dalam buah dan sayur sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari. Apalagi untuk asam lambung yang merupakan penyakit yang cukup lazim. Penyakit ini timbul sebab komposisi diet penderita yang tidak sehat.
Penyebab asam lambung diantaranya seperti stres, merokok, makan sebelum tidur dan sebagainya.
Oleh karena itu untuk mencegah penyakit ini kambuh, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah. Dibawah ini adalah jenis sayur dan buah yang paling bagus untuk penyakit asam lambung.
1. Pir
Buah ini sangat bagus untuk mencegah asam lambung karena kadar serat dan pektin yang ada dalam buah pir.
2. Apel Merah
Kadar kalsium, magnesium, dan kalium dalam buah apel sangat bagus untuk meringankan penyakit asam lambung.
3. Melon
Sama seperti apel, buah ini mengandung magnesium.
4. Pisang
Mengonsumsi pisang bisa menjaga kesehatan pencernaan tubuh manusia.
5. Melon
Zat gizi yang ada dalam buah melon sangat bagus untuk menurunkan gejala asam lambung.
