Warga twitter sedang heboh saat sedang membicarakan tentang jus buah yang dapat menghasilkan kulit cerah dan terhindar dari jerawat.
Kehebohan ini dipelopori oleh seseorang yang mentwit foto jus buah dengan komposisi sayur dan buah.
Beragam reply pun bermunculan, salah satunya setuju kalau jus buah memang bagus untuk kulit.
Namun faktanya, ahli gizi berpendapat lain tentang metode pengolahan sayur dan buah ini.
Menurutnya sayur dan buah lebih baik dikonsumsi tanpa diolah terlebih dahulu, artinya lebih bagus dikonsumsi secara mentah dan tidak lupa di cuci sebelum dikonsumsi.
Diolah dahulu seperti dimasak dan jus akan mengurangi kadar zat gizi yang ada didalam sayur dan buah.
Namun tidak bisa dipungkiri kalau mengkonsumsi buah dan sayur bisa memberikan banyak manfaat. Seperti kandungan zat gizi, mineral, zat besi, dan kalsium yang bisa kita peroleh saat mengkonsumsi buah dan sayur.
Dan semua manfaat itu pun tidak bisa wujudkan dalam singkat. Karena semua butuh proses dan waktu. Maka dari itu kita harus membiasakan mengkonsumsi sayur dan buah tiap hari. Untuk menjaga dan meningkatkan manfaatnya.
