Sayuran memiliki banyak kandungan gizi dan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Mengkonsumsi sayuran sangat populer untuk menurunkan badan karena mudah dan murah untuk konsumsi tiap hari. Menurut para ahli, sayur memiliki kadar serat yang tinggi dengan kalori yang rendah. Ditambah lagi kadar vitamin dan zat gizi yang lengkap sehingga sangat baik untuk kesehatan. Dibawah…

 Kelompok anak muda yang bernama Orang Muda Ganjar (OMG) menyumbangkan sekitar seribu sayur bungkus kepada penghuni Rusunawa Marunda, Jakarta Utara. Anggota dari OMG menyampaikan bahwa aktivitas ini merupakan aksi peduli mereka kepada warga di lingkungan mereka. Beberapa anggota OMG secara gotong royong menyumbangkan sayuran ini ke warga Rusunawa Marunda. Aktivitas sosial ini merupakan kegiatan bernama…

 Minuman berwana merah ini dikomposisi dari tomat, telur dan susu, sangat populer di kalangan warga Sumatera Barat. Penggemar minuman Tomat Top percaya kalau mengkonsumsi minuman ini bisa meringankan sakit haid dan meningkatkan stamina.  Walaupun saat ini sedang viral, minuman Tomat Top hanya dikonsumsi oleh orang-orang ditertentu di wilayah Sumatera Barat. Proses pembuatan minuman ini masih…

 Kadar serat yang ada dalam buah dan sayur sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari. Apalagi untuk asam lambung yang merupakan penyakit yang cukup lazim. Penyakit ini timbul sebab komposisi diet penderita yang tidak sehat. Penyebab asam lambung diantaranya seperti stres, merokok, makan sebelum tidur dan sebagainya.  Oleh karena itu untuk mencegah penyakit ini kambuh, dianjurkan…

 Sudah jadi rahasia umum kalau makan sayuran sangat baik untuk kesehatan tubuh. Tetapi bagi penderita diabetes, ada beberapa jenis sayuran yang akan meningkatkan kadar gula darah dan harus dihindari. 1. Kentang dan ubi Jenis sayuran ini memiliki kadar karbohidrat yang tinggi. Dan sebaiknya tidak mengkonsumsi kentang dan ubi supaya gula darah tetap normal. Yang lebih…

 Warga twitter sedang heboh saat sedang membicarakan tentang jus buah yang dapat menghasilkan kulit cerah dan terhindar dari jerawat. Kehebohan ini dipelopori oleh seseorang yang mentwit foto jus buah dengan komposisi sayur dan buah. Beragam reply pun bermunculan, salah satunya setuju kalau jus buah memang bagus untuk kulit. Namun faktanya, ahli gizi berpendapat lain tentang…

Salah satu cara mudah untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi konsumsi makanan yang tinggi kalori. Oleh sebab itu, sayuran sangat cocok dikonsumsi karena rendahnya kandungan kalori. 1. Selada Kandungan kalori yang rendah dan serat yang tinggi adalah manfaat utama dari sayur selada. Selain itu terdapat kandungan lain seperti vitamin K, provitamin A, dan folat. 2.…

Sayur adalah hidangan yang sehat untuk dimakan. Sayuran mempunyai komposisi rendah lemak namun kaya vitamin, mineral dan serat makanan yang krusial untuk kesehatan. Peneliti gizi menyarankan untuk sering makan sayur dan buah agar menjaga tubuh kita tetap sehat. 1. Bayam Banyak ragam makanan yang menggunakan bayam sebagai bahan resep masakan. Sayuran yang terkenal memiliki banyak kandungan zat besi…

Sudah jadi rahasia umum kalau anak-anak tidak suka sayuran. Perlu ada tindakan dan cara supaya mereka mau makan yang sehat dan bergizi.  Sayuran dan buah-buahan adalah makanan segar yang mengandung vitamin dan mineral yang bagus untuk tubuh manusia. Untuk pilihan sayur yang murah dan gampang dibeli, bayam menjadi salah stau pilihan yang bagus.  Antioksidan yang…